Motapa khatam karane ka tarika hindi
मोटापा खतम करने का तरीका / motapa khatam karne ka tarika himdi
मोटापा खतम करने का तरीका बहुत है।पर ज्यादातर लोग मोटापा खतम करने के लिये घरेलू चीजो का इस्तेमाल करते है। हम यदि उचित खानपान को अपने जीवन का हिस्सा बना ले तो मोटापा हमसे कोसो दूर होगा।
मोटापा को कम करने के लिये हमें अपनी आदते जो हमने गन्दी कर रखी है।उन आदतों को सुधारना होगा।सबसे पहले हमें अपना खानपान सुधारना होगा। खानपान ऐसी चीज है जो ब्यक्ति को हर तरह की बीमारियों से छुटकारा दिला सकती है।
खानपान की इन आदतों को हम अपने जीवन मे जो खाना बनाने का आलस्य है उसको हटा कर या आलस्य से पीछा छुड़ा कर इसका समाधान निकाल सकते है। आलस्य सब बीमारियों की जड़ है। सबसे पहले हमें उसे दूर करना होगा।
उसके बाद खानपान को ठीक करना होगा। एक्सरसाइज को भी जीवन मे शामिल करना होगा। तभी मोटापे पर लगाम लगा सकते है।
Motapa khatam karane ka tarika hindi
मोटापा खतम करने का तरीका
मोटापा खतम करने के लिये खानपान में ये चीजें शामिल करें।अवस्य फायदा होगा।
1 भोजन में लहसून व अदरक का प्रयोग करे
2 भोजन से पहले सीजनल फल खाने चाहिये।
3 काली चाय में काली मिर्च डाल कर सुबह पीना चाहिये।
4 सुबह नीबू व अदरक की चाय पीनी चाहिये।
5 सुबह नीबू व शहद की चाय पी सकते है।
6 कोशिश करे सूरज छिपने से पहले भोजन कर ले।
7 योग व ब्यायाम को जीवन मे शामिल करें।एक महीने में 5 किलो वजन कम हो जाएगा। हेल्थ भी ठीक रहेगी।आप स्वस्थ्य महसूस करेंगे
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मेरा नाम हेम चंद्र पंत हे और में यहाँ पर हेल्थ, वास्तु, सपनो आदि के बारे में जानकारी देता हूँ