Heart beat how to control and how to save brain stroke know hindi
हार्ट बीट को किस तरह नियंत्रित करे यह जानना हम सभी के लिए जरूरी है उसका मुख्य कारण यह है की हार्ट बीट बढ़ने से हमको मृत्यु सामने दिखती है और जब मृत्यु सामने दिखती है तब लोग घबरा जाते है जो की मौत का कारण बहुत बार बनता है। हार्ट बीट तब ज्यादा खतरनाक हो जाती है जब हमारा ब्लड प्रेशर हाई होता है या हार्ट कमजोर किसी कारण से हो गया हो। अब आप सोच रहे होगे की हार्ट कमजोर कैसे होता है हार्ट कमजोर का कारण ऑयली फूड जिससे कोलोस्ट्रोल बढ़ता है और हार्ट को को पर्याप्त ब्लड नही मिल पाता है जिससे हार्ट को मेहनत ज्यादा करनी पड़ती है और हार्ट कमजोर हो जाता है दूसरी चीज हार्ट की व्यायाम कम करना या नहीं करने से भी हार्ट कमजोर होता है। ब्लड प्रेशर हाई या लो से भी हार्ट कमजोर होता है।
हार्ट बीट को नियंत्रित कैसे करे
1 हार्ट बीट को नियंत्रित के लिए गुस्से पर काबू करे।
2 हार्ट बीट को नियंत्रित के लिए ब्लड प्रेशर को काबू में रखे।
3 हार्ट बीट ज्यादा खुशी या गम से भी बढ़ सकती है उसको नियंत्रित करे। अपने पर काबू रखे।
4 हार्ट बीट को नियंत्रित के लिए दौड़ते या सीढी चढ़ते समय सावधानी से चढ़े।
5 डांस करते समय सावधान रहे।
6 शादी विवाह के मौके पर सावधान रहे।
ब्रेन स्ट्रोक पर काबू केसे पाए
ब्रेन स्ट्रोक पर काबू पाने के टिप्स में पहला जो है वह है सर्दियों में ठंडे पानी से नहाने से बचे।
दूसरा नहाते समय पानी को पैरो में पहले डाले और उसके बाद शरीर में डाले और तब एक मिनट बाद सिर में डाले। ज्यादातर ब्रेन स्ट्रोक नहाने के बाद आते देखे गए है।
तीसरी चीज जो ब्रेन स्ट्रोक को कम कर सकती है वह है ब्लड प्रेशर पर नियंत्रण । ब्लड प्रेशर को काबू में रखे।
चौथी चीज जो ब्रेन स्ट्रोक को कम कर सकती है वह है हल्की सिर की और बदन की मसाज।
Heart beats increase how to control eassily know Hindi / दिल (Heart) की तेज धड़कन ( pulse) को कैसे नियंत्रित (Control ) रखे / How to control heart beat ( pulse) hindi
मेरा नाम हेम चंद्र पंत हे और में यहाँ पर हेल्थ, वास्तु, सपनो आदि के बारे में जानकारी देता हूँ