विटामिन बी 12 की कमी के मानव शरीर में आम लक्षण कारण / Vitamin B 12 ki kami ke manav sharir me aam lakshan , karan aur bachav hindi
विटामिन बी की कमी के मानव शरीर में आम लक्षण तब दिखने लगते है जब शरीर में कमजोरी दिखने लगती है जिस कमजोरी के अनेक लक्षण दिखते है लेकिन उन लक्षणों को नजर अंदाज नहीं करे। विटामिन बी 12 कमी शरीर में होने के बावजूद लोग बहुत बार इस विटामिन बी 12की कमी को।नजर अंदाज करने के कारण ही वे बीमार पड़ते है । यदि लोग समय पर विटामिन बी 12 की कमी को शरीर में होने पर उसको समय पर पहचान जाए तो लोग अपने को निरोगी रखने में कामयाब होंगे। विटामिन बी 12 की कमी के कारण ओर लक्षण क्या है उनको विस्तार से जाने।
शरीर में विटामिन बी 12 की कमी के लक्षण
शरीर में विटामिन बी 12 की कमी के आम लक्षण
1 शरीर में कमजोरी एनीमिया
2 कब्ज बने रहना
3 आंखो में धुंधलापन
4 भूख कम लगना
5 पेट की समस्या
6 हाथ पैरो में दर्द
7 चलने में परेशानी
विटामिन बी 12 कमी के कारण
अवशोषण की कमी
हम जो भी भोजन करते है यदि उस भोजन को शरीर अवशोषण नही करता है तो हमारे शरीर में विटामिन बी 12 की कमी हो जाती है। जिससे यूरिन ज्यादा आता है। पानी जैसे हम पीते है कुछ देर के बाद वह यूरिन बन कर बाहर आ जाता है। शरीर को भोजन लग नही पाता है। जिससे कमजोरी आगे जाकर बन जाती है। यही कमजोरी आगे चल कर बीमारी का रूप लेती है ।
2 एनिमल प्रोडक्ट को कम इस्तेमाल करना
एनिमल ऑर एनिमल के प्रोडक्ट जैसे दूध ,दही , पनीर रेड। मीट का सेवन कम करने से मानव शरीर में विटामिन बी 12की कमी हो जाती है जो आगे चलकर अनेक रोगों को जन्म देती है जैसे एनीमिया, हाथ पैरो में दर्द बने रहना, चलने फिरने में परेशानी, आंखो में धुंधलापन, पेट की समस्या,मुंह में घाव होना आम बात है। यदि इन हेल्थ समस्याओं से।बचना चाहते है तो अपने भोजन में एनिमल प्रोडक्ट को जरूर शामिल कीजिए।।
मेरा नाम हेम चंद्र पंत हे और में यहाँ पर हेल्थ, वास्तु, सपनो आदि के बारे में जानकारी देता हूँ