फेफड़ों की समता को कैसे बढ़ाये / How to improve lunch hindi
फेफड़े हमारे शरीर का अभिन्न अंग है। बिना फेफड़ों के हम स्वस्थ्य नही रह सकते है। फेफड़ों में संक्रमण होने से अनेक समस्याये हो सकती है जिनमे मुख्य समस्या सांस लेने में परेशानी ओर यदि यह समस्या बराबर बनी रहती है तो ब्यक्ति को हार्ट अटैक भी हो सकता है । कोरोना के समय जो अधिकतर मोते हुई वह फेफड़ों के संक्रमण के कारण ही हुई। फेफड़ों में दूसरे संक्रमण भी हो सकते है जिनमे लंग कैंसर भी मुख्य है। फेफड़ों को हम कैसे स्वस्थ्य रख सकते है उसके लिये कुछ घरेलू टिप्स नीचे दिए जा रहे है उन पर अमल करके फेफड़ों को मजबुत कर सकते है साथ ही निरोगी जीवन जी सकते है।
फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिये घरेलू उपाय
1 फेफड़ों को स्वस्थ्य रखने के लिये हल्दी का गरारा करना चाहिये।
2 फेफड़ों को स्वस्थ्य रखने के लिए अदरक की चाय पीनी चाहिये।
3 फेफड़ों को मजबूत के लिये प्राणायाम करना चाहिये।
4 फेफड़ों को मजबूती के लिये गुब्बारा फूलना चाहिये।
5 एक्सरसाइज को अपने जीवन मे शामिल कीजिये।
6 ठंडी चीजो का सेवन कम कीजिये।
7 जिन लोगो को फेफड़ों के संक्रमण है उन लोगो को दही खाने से बचना चाहिये।
8 हल्दी वाला दूध लाभकारी।
9 गुनगुना पानी का सेवन कीजिये।
मेरा नाम हेम चंद्र पंत हे और में यहाँ पर हेल्थ, वास्तु, सपनो आदि के बारे में जानकारी देता हूँ