कब्ज तोड़ने के 5 Five आसान तरीके hindi
आजकल हर दूसरा व्यक्ति कब्ज की वजह से परेशान है । सब कुछ इस्तेमाल कर लिया लेकिन कब्ज टूटने का नाम नहीं ले रही है आखिर इसका कोई उपाय है क्या, हा जी।उपाय जरूर है बस आपको अपनी दिनचर्या का ध्यान रखना होगा। हम क्या कुछ टिप्स दे रहे है यदि आप उनको फॉलो करे तो लाभ मिलेगा।
कब्ज तोड़ने के पांच टिप्स
1 नींबू की चार बूंदे ठंडे पानी से रोजाना लेना कब्ज में राहत देता है।
2 देशी घी के मोटे आटा में डाल कर पुआ खाने से कब्ज में आराम मिलता है।
3 तील और गुड़ के लड्डू शरीर को बहुत ऊर्जा देते है ओर कब्ज से राहत भी देते है।
4 सुबह पाखाना जाने से पहले अदरक की चाय कब्ज से राहत देती है।
5 सुबह उठकर पैदल चलना भी कब्ज से राहत देता है।
कब्ज तोड़ने वाली ये चीजे आदिकाल से चली आ रही है लेकिन हम सब इन चीजों को भूल गए है। बस देरी क्या है जब भी कब्ज से परेशान रहते है इन चीजों का इस्तेमाल जरूर कीजिए। यदि रोजाना की जिंदगी में इन चीजों को शामिल करते है तो कब्ज तो भूल कर भी शामिल नहीं आएगी।
इसके अलावा कब्ज तोड़ने के लिए मदूवे रागी जिसको कहते है उसके आटे की रोटी खाई जा सकती है जो की कब्ज तोड़ने में रामबाण है। उसके अलावा शहद गुनगुने पानी से एक चमच लेना भी कब्ज से राहत देता है। पाखाना करते समय पेट को बाए तरफ से हल्का जोर पड़ने पर भी कब्ज टूटती है।
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मेरा नाम हेम चंद्र पंत हे और में यहाँ पर हेल्थ, वास्तु, सपनो आदि के बारे में जानकारी देता हूँ