Why Vitamin D Necessary for Human Body and Where it's Found know hindi / विटामिन डी मानव शरीर के लिए जरूरी क्यों और यह कहा पाया जाता
विटामिन डी के बारे में आजकल खूब चर्चा होती है खासकर यह चर्चा कोरोना के समय से चल रही है हालाकि पहले विटामिन डी का ज्ञान चिकित्सक लेबिल तक ही सीमित था लेकिन आज आम जनता भी इसको कुछ हद तक जान गई है। विटामिन डी सबसे ज्यादा चर्चा में तब से आया जब कोरोना काल में अनेक लोग अनायास ही काल के ग्रास में समा गए तब उस समय दुनिया भर के चिकित्सकों ने जब कोरोना पर रिसर्च किया तब पाया की कोरोना से जो अधिकतर मोते हो रही है उनमें एक कारण विटामिन डी की कमी मरीज के अंदर पाई गई। रिसर्च में यह भी सामने आया की जिनकी इम्यूनिटी अच्छी थी और जिनके अंदर विटामिन डी की मात्रा जांच में सही पाई गई उनकी मोते कम हुई या ना के बराबर हुई लेकिन इसके उलट जिनकी इम्यूनिटी कमजोर थी और साथ ही जिनके शरीर में विटामिन डी की कमी थी उनकी मोते ज्यादा हुई और खास बात जो रिसर्च में सामने आई वो यह थी की जिनके शरीर में विटामिन डी की कमी पाई गई उनके शरीर में खून के थक्के जमने की समस्या हो रही है फेफड़े जाम हो रहे थे और सांस लेने में परेशानी हो रही थी। चिकित्सक ऐसे समय मरीजों को विटामिन डी की खुराक देते रहे थे और इस तरह से लाखो मरीजों की जान बचाई गई थी।
Why Necessary Vitamin D for Human Body and Where it's Found know hindi / विटामिन डी मानव शरीर में जरूरी क्यों और ये कहा मिलता
अब सवाल उठता है की विटामिन डी मानव शरीर में क्यों जरूरी है और यह कहा पाया जाता है विटामिन डी जो सूर्य की रोशनी में पाया जाता है इसको लेने का बेहतर तरीका यह है की सूर्य की तेज किरणों से बचते हुए इसको लेना चाहिए इसलिए विटामिन डी सूर्य की किरणों से प्राप्त होने का बेहतर तरीका गर्मियों में 10बजे तक की धूप में आधा बदन नंगा होकर विटामिन डी को लिया जा सकता है और सर्दियों में तीन घंटे की धूप कम कपड़े में लेना जरूरी है । दूसरा तरीका यह है की डेयरी प्रोडक्ट दूध दही में भी विटामिन डी पाया जाता है विटामिन डी उन सभी चीजों में भी पाया जाता है जो सूर्य की किरणों के माध्यम से अनाज उगाया जाता है जैसे खासकर गेंहू और अन्य अनाज । विटामिन डी को चिकित्सक खुराक के रूप में भी इंजेक्शन और गोली के रूप में भी ले सकते है चिकित्सकों के मुताबिक इंजेक्शन को तीन महीने में एक बार लिया जा सकता है। गोलियां चिकित्सक के अनुसार रोजाना कुछ समय लेनी होती है।
Benefits of Vitamin D /, विटामिन डी के फायदे
विटामिन डी शरीर में यदि पर्याप्त मात्रा में है तो दिल के रोगों से बचा जा सकता है इम्यूनिटी मजबूत रहती है । रोगो से लडने की क्षमता शरीर में बदती है। खून के थक्के फेफड़ों में नही जमते है खून की नालियां अच्छा कार्य करती है वह खून और ऑक्सीजन को सारे शरीर में आसानी से ले जाती है। यदि शरीर में इस विटामिन D की कमी होती है तो यह शरीर से इसको लेना शुरू कर देता है मानव शरीर में कैल्शियम को विटामिन डी में परिवर्तित हो जाता है जिससे हड्डियां कमजोर होने लगती है और हड्डियां मामूली चोट से टूटने लगती है जवानी में ही बुढ़ापा आ जाता है । यदि शरीर में विटामिन डी की कमी है तो दवाओं से इसको पूरा किया जा सकता है।
Kidney treatment through Indian Herb Niri K F T / किडनी का इलाज में आर्युवेद की नीरी केएफटी से आसान जाने / Kidney ke Elaj me Aaryued ki Niri KFT Safal know hindi
Heart beats increase how to control eassily know Hindi / दिल (Heart) की तेज धड़कन ( pulse) को कैसे नियंत्रित (Control ) रखे
मेरा नाम हेम चंद्र पंत हे और में यहाँ पर हेल्थ, वास्तु, सपनो आदि के बारे में जानकारी देता हूँ