Thyriod kaise hota he hindi /थायराइड कैसे होता है आज हम अपने ब्लाक में इस बारे में चर्चा करेंगे। थायराइड कैसे होता है। सरल भाषा मे समझएगे। थायराइड एक हार्मोंनल समस्या है। जो शरीर मे आयोडीन की कमी से होता है। इसके होने के मुख्य कारण नीचे हम बता रहे है। आप ध्यान से उन कारणों को समझे।
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| Thyroid ke Lakshan. |
थायराइड के लक्षण
1) आजकल नोजवान गलत संगत में पड़ने के कारण नसे का शिकार हो रहे है। गलत हरकत की वजह से उनमे थायराइड पनप रहा है।नशे में वे पान गुटका का ज्यादा इस्तेमाल कर रहे है। पान गुटका कब ज्यादा खतरनाक हो जाता है कि जब आपको शरीर मे आयोडीन की कमी हो रही हो और रोगी ऊपर से गुटका खा लेता है। तब हार्मोनल समस्या बहुत जल्द बढ़ जाती है। सबसे पहले गले मे इस बीमार का पता चलता है।हम इसे आम बीमारी समझ लेेते है।डॉक्टर भी इसे आम ही समझता है। वही गलती हो जाती है। हार्मोनल समस्या इतनी जल्दी फैलेगी नही । ज्यादा समस्या ना होने के कारण ये अपने आप ठीक हो सकती है।
2)बीमारियों में ज्यादा एंटीबायोटिक का इस्तेमाल से भी ये थायराइड हो सकती है।जहाँ तक हो सके कम दवा का इस्तेमाल करे। छोटी छोटी बीमारियों में एंटीबायोटिक से बचे।
3)खानपान में अदरक लहसुन का इस्तेमाल कम करना से भी ये हार्मोनल समस्या को शरीर मे आ सकती है।
4)सूखे मेवे बादाम ,पिज़्ता,अखरोट का इस्तेमाल कम करना। सूखे मेवे में विटामिन-E होता है जो शरीर के लिए ओर हार्मोनस को ठीक रखने में काम आता है।
5)नीबू का इस्तेमाल कम करना। नीबू ओर खट्टे फलों में विटामिन सी मिलता है जो लोग इन फलों का सेवन कम करते है।उनको ये समस्या आसानी से हो जाती है।
6)विटामिन-D शरीर में कम होना। यदि आपको वियामिन डी की शरीर मे कमी है थायराइड आपको हो सकता है। आप यदि सुबह की धूप नही ले रहे है।खाने में मछली,अंडा,मिल्क,दही के कम सेवन से भी थायराइड हो सकता है।
7)ब्यायाम न करना। ब्यायाम करने से शरीर के हार्मोन ठीक से काम करते है ।थायराइड में भाग दौड़ बहुत जरूरी है। आप पैदल 3किलोमीटर रोजाना चलना चाहिये।
8) गर्म पानी का सेवन कम करना।ठंडे पदाथो का सेवन ज्यादा करना।
9)फ़ास्ट फ़ूड का ज्यादा सेवन करना।
10)काली मिर्च जैसी चीजों का इस्तेमाल खाने में नही करना।
कालीमिर्च थायराइड में वरदान है। पेट मे अल्सर की समस्या नही है,तभी आप इसे खाये। ये थायराइड में वरदान है।
11)योगा न करना ।योगा में उज्जैनी अनुलोम विलोम जैसे
योग न करना।
12)खाने में आयोडीन का कम होना।
यदि थायराइड से बचना चाहते है तो सही संयमित जीवन के साथ चले। उचित खानपान खाये।शराब ,गुटके,से दूर रहे। किसी प्रकार की ड्रग का इस्तेमाल न करे।समय से यदि थायराइड का पता चलने पर ये ठीक हो जाता है। योगा,ब्यायाम जरूर करे।
आपको हमारा ये ब्लाक कैसा लगा कमेंट करें। हमारा उद्देश्य जनता को इस समस्या से निजात दिलाना है। धन्यबाद।
मेरा नाम हेम चंद्र पंत हे और में यहाँ पर हेल्थ, वास्तु, सपनो आदि के बारे में जानकारी देता हूँ