प्राकृतिक तरीके से कोलोस्ट्रोल को नियंत्रित करे,प्राकृतिक तरीके से खून को पतला करे, भारतीय हर्ब का इस्तेमाल करे, हार्ट को दुरुस्त करे / Naturally control cholesterol, naturally do blood thinner through use indian herb and treat your heart naturally healthy hindi
दिल को प्राकृतिक तरीके से मजबूत करने के लिये कोलोस्ट्रोल को पहले नियंत्रित करे
1) रोजाना योगा करे। योगा में कपाल भांति और अनुलोंम विलोम जरूर करे।
2 ) रोजाना 3 से 4 किलोमीटर दौड़ लगाया करे। और कसरत भी करे।
कोलोस्ट्रोल को कंट्रोल करने के लिये जड़ी बूटी और किचन के मशालों का सहारा ले।
1 ) दूध में हल्दी डालकर रोज पिया करे।
2 ) धनिया की बीज पानी मे उबाल कर , मात्रा 1 चम्मच जब पानी आधा रह जाय, गुनगुना पी ले। कोलोस्ट्रोल ठीक पर नियंत्रण हो जाएगा है। 15 दिन पीना काफी होता है।इसको ज्यादा पीने से स्किन समस्या हो सकती है। धनिया सीमित मात्रा में सब्जी में डाल कर मसालो के तौर पर प्रयोग करे।
3 ) 2भीगे बादाम सुबह जरूर खाना चाहिये। यह कोलोस्ट्रोल को कम करता है। कभी छूट जाय तो कोई बात नही।
4 बड़ा अखरोट रोज खाना चाहिए। यह कोलोस्ट्रोल को कम करता है। 5 ) नीबू एक बार 5 ड्राप दिन की लाल चाय या गुनगुने पानी मे डाल कर पी सकते है।
6) संतरे का रस जरूर पिया करे। यह भी कोलोस्ट्रॉल को कम करता है।
7) गाजर और टमाटर का सेवन भोजन में जरूर करे। साथ ही हरी सब्जियां खाये। कोलोस्ट्रोल कंट्रोल में रहेगा।
6) अर्जुन की छाल का पाउडर बाजार में उपलब्ध है उसको गुनगुने पानी के साथ हाफ छोटा चमच्च ले सकते है। यदि आप धनिया का पानी पी रहे है तो अर्जून की छाल का पाउडर इस्तेमाल ना करे। अर्जुन की छाल किसी डॉक्टर के निर्देश पर ले तो ठीक रहेगा।
7) एक कटोरा दही जरूर खाये। मशाले व जड़ी बूटी गर्म होती है। जिससे शरीर को बैलेंस बनाये रखने के लिये दही जरूर खाया करे। जबरजस्त फायदा होगा।
खून को पतला करने का तरीका
1) रोजाना एक चुटकी हल्दी दूध में डालकर पिया करे।
2) भोजन में लहसुन व प्याज का अच्छी मात्रा में सेवन करे।
रोजाना भोजन में 3 से 4 लहसुन व एक प्याज डाला करे। ये खून पतला करता है
3 अर्जुन की छाल प्राकृतिक तरीके से खून को पतला करती है। इसको समय समय पर लेते रहे। यदि हार्ट के मरीज नही है। तो अपने को स्वस्थ्य रखने को समय समय पर 6 महीने में 15 दिन ले सकते है। डॉक्टर के निर्देशन पर ले, तो और अच्छा रहेगा। यदि हार्ट के मरीज है। तो अच्छे डॉक्टर से सलाह जरूर ले। जांच व अच्छा इलाज ले। घबराने की जरूरत नही है। घबराते वे है, जो जिंदगी को सही तरीके से नही जीते है। आर्युवेद व हमारे मशालों जड़ी बूटी में बहुत दम है। बस हमे इस्तेमाल उनको तरीके से करना है। ज्यादा इस्तेमाल नुकसानदायक हो सकता है। किसी एक्सपर्ट से राय ले सकते है।
ऊपर जितनी चीजे बताई गई है। सभी हार्ट को दुरुस्त रखते है। साथ ही थायराइड और शुगर के मरीज भी इसका इस्तेमाल कर सकते है। ये सब चीजें इम्युनिटी को मजबूत करती है।
मेरा नाम हेम चंद्र पंत हे और में यहाँ पर हेल्थ, वास्तु, सपनो आदि के बारे में जानकारी देता हूँ