बादाम खाने के फायदे पाचन में / Badam khane ke fayde pachan me hindi
बादाम खाने के पाचन में बहुत लाभ मिलते है। यदि आपका पाचन कमजोर है। टॉयलेट के समय अधिक जोर लगाना पड़ता है तो आपको भीगे बादाम का रोजाना सेवन करना चाहिये। बादाम में विटामिन ई के साथ ही फाइवर भी पर्याप्त मात्रा में होता है जो पाचन को सुगम बनाता है।एक
अच्छा पाचन पाखाने को निकलने में आसानी बनाता है।
जब भी आपको पाचन की समस्या होती है तब आपको
बादाम तीन से चार रात को भिगो कर रख लेना चाहिये ओर सुबह उन बादामों को खूब चबा कर खाना चाहिये। बादामों
को चबा कर खाना ही पाचन के लाभ को बढ़ा देता है। जो लोग मधुमेह के रोगी है उनको पाचन की ज्यादा समस्या रहती है ऐसे लोगो को हमेशा बादाम चबा कर खाना चाहिये।
दूध में बादाम कूट कर भी पिया जा सकता है। तीन से चार बादाम रोजाना कूट कर दूध में डाल कर पी सकते है। यह पाचन को सुगम तो बनाता ही है शरीर मे भी फुर्ती व तागत देता है। बादाम में बहुत से विटामिन्स व मिनरल्स होते है जो शरीर को लाभ देते है जिनमे हमारे बाल, आँखे, त्वचा मुख्य है। रोजाना बादाम खाने से कैंसर को रोकने में भी कारगर है। बादाम के अधिक फायदे के लिये नीचे का ब्लॉक जरूर पढिये।
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मेरा नाम हेम चंद्र पंत हे और में यहाँ पर हेल्थ, वास्तु, सपनो आदि के बारे में जानकारी देता हूँ