खांली पेट बादाम खाने के फायदे / khali pet badam khane ke fayde hindi
खांली पेट बादाम खाने के जबरजस्त फायदे है। बादाम में विटामिन ई पाया जाता है। जो हमारे शरीर के लिये जरूरी है। विटामिन ई शरीर को जरूरी तत्व देता है। जो शरीर की इम्युनिटी को मजबूत करता है। जब शरीर की इम्युनिटी
मजबूत रहती है तब शरीर बढिया अपना काम करता है।
जहा तक खांली पेट बादाम खाने के फायदे के बारे में है वह यह है कि खांली पेट बादाम खाने से शरीर को एक अलग ही शक्ति मिलती है। खांली पेट बादाम खाने से बालों, चेहरे, नाखून , आँखों के अलावा पेट की आँतो को भी शक्ति देता है। जिन लोगो को कब्ज की शिकायत रहती है। उनको खांली पेट भीगे बादाम छिलके के साथ चबा कर खाने चाहिये। जिन लोगो को आँतो में कमजोरी के कारण पाखना निकल नही पता है। कब्ज की शिकायत रहती है। उन लोगो के लिये खांली पेट बादाम खाने चाहिये। बादाम भीगा कर चबा कर खाने चाहिये। बादाम खाने के बाद तुरन्त पाखना आ जाता है। आधा चम्मच शहद सुबह लेना भी लाभदायक रहता है। यदि कब्ज रोगी बादाम भीगे चने के साथ सुबह खाली पेट खाने से कब्ज में बहुत लाभ देता है।
एक खास बात यह है कि बहुत से लोग बादाम नही कहा पाते है। दुसरो को बादाम खाते देखते है तो उनको आश्चर्य होता है कि वे ज्यादा बादाम नही खा पाते है क्योंकि बहुत से लोग मुठ्ठी भर कर बादाम खाते है ओर कुछ लोग दो चार बादाम खाने से ही मुँह में घाव हो जाता है बहुत बार तो ज्यादा बादाम खाने से नाक से खून तक निकलते देखा गया है। यदि आप बादाम नही खा पा रहे है यदि बादाम से किसी किस्म की समस्या है तो आप यह मत सोचिये की बादाम आपको सूट नही कर रहे है। जब भी आप लगातार बादाम का सेवन करते है तो एक बात तो यह ध्यान रखनी है कि बादाम को किसी अनाज के साथ खाना चाहिये। दूसरी चीज यह है कि यदि खांली बादाम खाते है तो आपको
अपने भोजन में खासकर भोजन से पहले विटामिन सी व बी के फल जरूर खाने चाहिये। जिनमे नीबू , कीवी, संतरा, मौसमी जैसे फलो का सेवन कर सकते है। यदि आप विटामिन सी से भरपूर फल खाते है तो यह बादाम से होने वाले दुष्प्रभाव को कम करते है साथ ही शरीर मे इम्युनिटी को कई गुना बढ़ जाती है। बादाम खाने के दौरान यदि फलो का सेवन भी करते है तो यह शरीर मे चमत्कारिक लाभ देते है। फलो में विटामिन्स व मिनरल्स प्रयाप्त मात्रा में मिलते है। जो शरीर के लिये बहुत जरूरी है। बादाम लेते समय पहले तो रोजाना फल लेने चाहिये। यदि रोजाना फल नही ले सकते है तो सप्ताह में चार बार नीबू की गुनगुने पानी मे पांच से छह बून्द लेनी चाहिये। संतरा , किन्नू यदि मिलता है तो सप्ताह में चार बार जरूर लेना चाहिये। फल लेने से बादाम शरीर मे अच्छा असर दिखाते है। मुँह में घाव भी नही होते है। जैसे कि बादाम ओर फलो में विटामिन ई पाया जाता है जो शरीर के विकाश के लिये ज़रुरी है। इसके अलावा भी फलो में जैसे विटामिन्स व मिनरल मिलते है वो भी शरीर के विकाश के लिये जरूरी है। रोज सुबह निहार मुँह भीगे बादाम खाने के चमत्कारिक लाभ इस तरह से ले सकते है।
जो लोग रोगी है खासकर थायराइड, मधुमेह के उनको बादाम जरूर खाने चाहिये वैसे तो दूसरे लोगो को भी बादाम
खाने चाहिये लेकिंन थायराइड व मधुमेह रोगी को विटामिन ई की खास जरूरत होती है वह बादाम को दूध में कूट कर डाल कर भी खा सकते है। मधुमेह व थायराइड रोगी बादाम को दूध में मिला कर खाते है तो वह शरीर को चात्मकरिक
लाभ देते है।
मेरा नाम हेम चंद्र पंत हे और में यहाँ पर हेल्थ, वास्तु, सपनो आदि के बारे में जानकारी देता हूँ