पेट की गैस की समस्या का समाधान कैसे करे
आज लोग पेट की गैस से परेशान रहते है। जिसमे पेट भारी हो जाता है। यदि आप पेट की गैस से परेशान है तो इस्का समाधान करने का आसान सा तरीका है। पेट की गैस न बने उसके लिये आपको चाहिये कि दूध की चाय का सेवन नही करना चाहिये। दूसरा भोजन में सलाद को काले नमक डाल कर ही खाना चाहिये। सलाद में खीरा,गाजर ,नीबू थोड़ा सा अदरक ,काला नमक ,थोड़ी सी काली मिर्च भी दे सकते है। मूली कम कम खाना चाहिये। उरद की दाल व बैगन का सेवन कम करना चाहिये।भोजन में हल्दी सेंधा नमक धनिया थोड़ी मात्रा में जरूर प्रयोग करना चाहिये। सुबह नास्ते में बिना चुपड़ी रोटी खानी चाहिये। दही नास्ते में जरूर खाये खासतोर पर गर्मियों में। यह आपको ताजगी देगा। शरीर मे पानी की पूर्ति करेगा। गर्मियों में पानी खूब पीना चाहिये।
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मेरा नाम हेम चंद्र पंत हे और में यहाँ पर हेल्थ, वास्तु, सपनो आदि के बारे में जानकारी देता हूँ