सीढ़ी पर चढ़ते सांस फूलना मतलब/ sidhi par chadhate sans Fulana matlab hindi
अक्शर आपने देखा होगा कि जब आप सीढ़ी चढ़ रहे होते है उस समय सांस फूलने लगती है। लेकिन आप हेल्थ के प्रति यदि जागरूप होते है तब तो आप डॉक्टर के पास जाकर चेक उप करवा लेते है। लेकिन बहुत से ऐसे लोग है जो इसको इग्नोर कर देते है। सीढ़ी पर चढ़ते सांस फूलना मतलब आपका शरीर की मशीन पर लोड ज्यादा है। उसके अनेक कारण हो सकते है जैसे मोटापा, कोलोस्ट्रोल का बढ़ जाना ,हाई ब्लड प्रेशर इत्यादि। यदि आप भी सीढ़ी चढ़ते सांस फूलती है तो सतर्क हो जाय । कोलोस्ट्रोल की ह्रदय की जांच जरूर करवा लें। यह ह्रदय की समस्या का संकेत है। मोटापे, थायराइड ,शुगर को कंट्रोल करने की कोशिश कीजिये। खान पान को सुधारने का काम कीजिये। तला भुना मलाई से परहेज करें। चीनी युक्त चीजो का परहेज करें। योग को जीवन मे शामिल कीजिये। एक्सरसाइज के साथ 3किलोमीटर पैदल चलना भी स्वास्थ्य के लिये लाभदायक रहता है। इससे इम्युनिटी बढ़ेगी। भोजन में हरे साग सब्जी का प्रयोग बढा दे।फलो में सेब कीवी संतरा नीबू केले जैसे फलो का सेवन जरूर कीजिये।।
इसे भी पढ़े
हिस्टीरिया ( Hystriya) महिलाओं का रोग लक्षण घरेलू इलाज / Histiriya mahilao ka rog lakshan elaj hindi
मेरा नाम हेम चंद्र पंत हे और में यहाँ पर हेल्थ, वास्तु, सपनो आदि के बारे में जानकारी देता हूँ