कोरोना काल मे आक्सीजन की पूर्ति के लिये डाइट कैसी हो
कोरोना काल मे शरीर मे मरीज को आक्सीजन कि कमी हो जाती है। इस कमी को हम अपनी डाइट में सुधार करके पूरा कर सकते है। आखिर हमारी डाइट कैसी होनी चाहिये जो हमे कोरोना होने पर भी आक्सीजन की कमी न होने दे। इसके लिये हमें अपनी इम्युनिटी को मजबूत करना होगा। डॉक्टर क्या कहते है डॉक्टर यही कहते है कि इम्युनिटी मजबूत कीजिये उसके लिये वे काढ़ा पीने की सलाह देते है। यह काढ़ा शरीर मे इम्युनिटी को मजबूत करता है। जिसमे अदरक लौंग दालचीनी का काढ़ा काली मिर्च पी सकते है। लेकिन गर्मी में इसको ज्यादा लेना स्वास्थ्य के लिये ठीक नही है । लेकिन इसको लेना जरूर है बस आपको कम मात्रा में लेना चाहिये। सब्जी में भी इन चीजो को डाल कर फायदा उठाया जा सकता है । नीबू विटामिन सी का अच्छा स्रोत है। जो शरीर की इम्युनिटी के लिये लाभदायक है। कोरोना में विटामिन सी से समन्धित फ्रूट लेने चाहिये जैसे नीबू, संतरा,किन्नू जैसे फल लाभ देते है। दाल जो प्रोटीन का स्रोत है उसको ओर साथ ही सीजनल सब्जी खाने चाहिये। दूध में हल्दी डालकर जरूर पीना चाहिये। फेफड़ो के संक्रमण में दूध में हल्दी लाभदायक देता है।
मेरा नाम हेम चंद्र पंत हे और में यहाँ पर हेल्थ, वास्तु, सपनो आदि के बारे में जानकारी देता हूँ