Brahmahatya kya he/ What is brahmahatya hindi
ब्रह्मचर्य का मतलब है। अपने जीवन को सही तरीके से चलाना। जीवन मे सही दिनचर्या का पालन करना। पुरुषत्व
को बचा कर रखना।उसका अनायास खर्च न करना। सिर्फ
अपने परिवार की वृद्धि के लिये उसका इस्तेमाल करना।
जीवन मे ब्रह्मचर्य का सदा पालन करना। अब सवाल उठता
है कि ब्रह्मचर्य को किस तरह सम्भाल कर रख सकते है। उसके लिये क्या करना चाहिये। ब्रह्मचर्य को सुरक्षित रखने के लिये 20 उपाय जीवन में जरूर करने चाहिये।
ब्रह्मचर्य का पालन परिवार में रहते हुए
1 जीवन मे सदा शाकाहारी भोजन को ग्रहण कीजिये।
शाकाहारी भोजन में हरी सब्जियो का खूब इस्तेमाल करना चाहिये। बीन्स लोकी तुरई टमाटर मूली गाजर जैसी नीबू जैसी सब्जियां खानी चाहिये।
2 ब्रह्मचर्य का पालन करने के लिये दो समय ही भोजन करना चाहिये।सुबह का भोजन 12बजे से पहले कर लेना चाहिये। रात्रि का भोजन दिन छिपने से पहले कर लेना चाहिये।
3 रात्रि में भोजन नही करना चाहिये। गाय का दूध गुड़ के साथ पीना लाभदायक रहता है।
4 ब्रह्मचर्य का पालन करने के लिये पत्नी के साथ नही सोना चाहिये। यदि विवाह नही है तब लड़कियों से परनारी से दूरी
बना कर रखनी चाहिये।
5 ब्रह्मचर्य का पालन करने के लिये गाय का घी भोजन में जरूर शामिल कीजिये।
6 ब्रह्मचर्य का पालन करने के लिये भोजन में प्रोटीन जरूर
लेना चाहिये। प्रोटीन में दालों का सेवन जरूर करना चाहिये।
मांसाहारी भोजन को नही खाना चाहिये। मूंग अरहर मसूर चना उरद की दाल का सेवन ज्यादा करना चाहिये।
7 ब्रह्मचर्य का पालन के लिये मशालेदार भोजन विल्कुल भी ना कीजिये।
8 ब्रह्मचर्य का पालन करने के लिये अच्छी पुस्तको को पढ़ना चाहिये। बेकार की पुस्तकों को जो गलत ज्ञान देती हो उनसे बचना चाहिये।
9 कपड़े महंगे नही पहनने चाहिये। ज्यादातर सूती कपड़े
पहनने चाहिये।
10 अच्छे ब्यक्तियों ज्ञानी पुरुषो के साथ ही बैठना चाहिये।
चाहे वो किसी भी भाषा का ज्ञानी हो। ज्ञानी तो ज्ञानी होता है। उसके पास भाषा की समझ कम होने के बाद भी वो संकेत से आपको सही व दुरुस्त चीजो को समझायेगा।
ब्रह्मचर्य बनाये strong
1ब्रह्मचर्य का पालन करने के लिये सुबह सूर्य निकलने से पहले बिस्तर छोड़ दीजिये। यह ब्रह्मचर्य का सबसे पहला
कदम है।
2 ब्रह्मचर्य का पालन करने के लिये अपने जीवन मे योग को शामिल कीजिये। सारे किस्म के योग करने चाहिये।
3 ब्रह्मचर्य का पालन करने के लिये दौड़ को अपने जीवन मे शामिल कीजिये। पैदल मार्च भी कर सकते है।3 से 4 किलोमीटर पैदल या दौड़कर पूरा करना चाहिये।
4 हमेशा लंगोट पहननी चाहिये।
5 तागत को बनाये रखने के लिये नास्ते में कच्चा भीगा चना
भीगी किशमिश बादाम खाने चाहिये
6 सलाद में गाजर मूली नीबू काला नमक थोड़ा सा अदरक सेवन करना चाहिये।
7 शाकाहारी के लिये दूध घी पनीर का सेवन जरूर करना चाहिये।
8 एक्सरसाइज पहलवानी वर्जिश का काम जरूर करना चाहिये।
9 पानी दो लीटर रोजाना जरूर पीना चाहिये। सर्दियो में गुनगुना पानी पीना चाहिये। गर्मियों में सुबह गुनगुना पानी पी सकते है।
10 सर्दियो में तुलशी काली मिर्च व अदरक की चाय रोजाना पी सकते है।
इस तरह से आप ब्रह्मचर्य का पालन अकेले या परिवार के साथ भी रहते हुए कर सकते है।
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