Hight kaise badhaiye chutki me gharelu elaj hindi
हाइट कैसे बढ़ाये यह हर कोई आज जानना चाहता है। हाइट बढ़ाना बहुत आसान है यदि आप छोटे है । छोटे का मतलब 10 साल से कम तो आपको अपनी हाइट बढ़ाने के लिये पोस्टिक आहार लेना चाहिये। पौष्टिक आहार में अंडा दूध जरूर लेना चाहिये। हरी सब्जियां जरूर खाये। दाल हर किस्म की खानी चाहिये। लेकिन हाइट बढ़ाने के लिये ये काफी नही है। हाइट तो इसके अलावा कुछ अलग मेहनत
मांगती है। यदि आप समय से उसे देते है तो हाइट जरूर बढ़ेगी।
हाइट कैसे बढाइये / Hight kaise badhaiye hindi
हाइट बढ़ाने के लिए फुटवाल खेलना जरूरी है। यदि कोई लगातार फुटवाल खेलता है। और सही डाइट प्लान करता है तो उसकी लम्बाई एक साल में जरूर बढ़ जाती है। वो भी बिना किसी दवा के। फुटवाल के साथ दौड़ना भी जरूरी है। वैसे फुटवाल में काफी दौड़ना पड़ता है। लेकिन यदि आप
चाहते है कि हाइट बढ़े तो 3 से 4 किलोमीटर जरूर दौड़ना चाहिये। भोजन में फल, नीबू कच्चा, काला चना , सूखे मेवे भी जरूर खाने चाहिये। यह हाइट बढ़ाने में सहायक है। एक्सरसाइज में वीम जरूर खीचना चाहिये। अजमाकर देख लीजिये। एक साल कर लीजिये । हाइट जरूर बढ़ेगी।
हाइट बढ़ाने के लिये गाय का दूध
यदि हाइट बढ़ाना चाहते हो तो उच्चे कद की गाय का दूध पीना चाहिये। कोशिश कीजिये कि बचपन से ही ऊंचे कद की गाय का दूध पीना चाहिये। साथ ही शरीर को दौड़भाग कर , लटकन वाले ब्यायाम करने चाहिये। 20 साल से जिनकी उम्र कम है उनकी हाइट बढ़ सकती है। फलो में केला जरूर खाना चाहिये। दूध केला लाभदायक है। लोकी
की सब्ज़ी जरूर खानी चाहिये। गर्मियों में आम जितना ज्यादा हो सके खा सकते है। यदि आम लगातार तीन महीने खाते है तो यह भी लंबाई बढ़ाने में सहायक है।
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मेरा नाम हेम चंद्र पंत हे और में यहाँ पर हेल्थ, वास्तु, सपनो आदि के बारे में जानकारी देता हूँ