गुनगुने पानी से कैसे वजन कम करे/ How can loss weight from timid water hindi
आज हम लोग की जीवन पद्दति कुछ इस तरह की हो गयी है। जिसमे खानपान ऐसा हो गया है कि हम बिना फ़ास्ट फ़ूड व तला भुना खाये बिना नही रह सकते है। आज हमारी यहाँ जो भी पार्टियां होती है। उनमें तेल , डालडा मैदा से बनी चीजो का इस्तेमाल ज्यादा होता है। जिस कारण हमारी पीढ़ी लगातार कोलोस्ट्रोल व ह्रदय, ब्लड प्रेशर ,थायराइड, डाइबिटिक समन्धित बीमारियो से परेशान रहते है। दूसरी तरह हमारी जीवन शैली ऐसी हो गयी है कि हम आराम तलपी की जिंदगी जीने के आदि हो गये है। आजकल ज्यादातर काम कंप्यूटर का होता है। जिसमे बैठे काम करना पड़ता है। काम के समय की कोई घण्टे तय नही होते है। उसका कारण तय समय पर काम को करना होता है। काम तय समय पर करने के लिये इसमे दिन रात लेपटॉप व मोबाइल से ब्यक्ति घिरा रहता है। इसलिये नोजवानो का वजन रातदिन बढ़ रहा है और वे मोटापे का शिकार हो रहे है। मोटापे के कारण कोलोस्ट्रोल, ब्लड प्रेशर थायराइड डियाबिटिक ह्रदय समन्धित बीमारियो से कम उम्र में ही घिर जाते है। इसलिये वजन को कम करने के लिये गुनगुने पानी का सेवन लाभकारी रहता है।
वजन कम करने में गुनगुने पानी का इस्तेमाल का तरीका
गुनगुने पानी का इस्तेमाल करने के लिये सुबह जल्दी उठे। उसके बाद निहार मुँह अपनी क्षमता के अनुसार 2 से 4 गिलाश गुनगुना पानी लगातार कुछ महीने तक पीने से वजन कम होता है। वजन के साथ ही यह कोलोस्ट्रोल को भी नियंत्रित करता है। यदि आपको दूसरे चीजो को लेने से परहेज है । तब सिर्फ गुनगुने पानी से भी वजन व कोलोस्ट्रोल कम कर सकते है। यह प्रकिर्या लगातार करनी होगी। तभी वजन कम करने में फायदा मिल्टनहे। वजन कम करने में इसमे समयबलगता है। शीतकाल में यह बहुत गुणकारी है। शीतकाल में गुनगुने पानी के इस्तेमाल से अनेक रोगों से बचा जा सकता है। इसलिये शीतकाल में हमेशा गुनगुने पानी का ही इस्तेमाल करे। ।
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मेरा नाम हेम चंद्र पंत हे और में यहाँ पर हेल्थ, वास्तु, सपनो आदि के बारे में जानकारी देता हूँ