agar neend na aaye to kya kare

Agar neend na aaye to kya kare

अगर नींद नही आती है तो क्या करे।यह सवाल आम है।दुनिया आज नींद नही आने की परेशानी से परेशान है। नींद नही आना किसी बीमारी का कारण हो सकता है। जब आप सारे टेस्ट कराने के बाद रिपोर्ट ठीक आती है। कोई बीमारी नही निकलती है तो आपको अपनी लाइफस्टाइल को ठीक करना होगा। भोजन को ठीक करना होगा।कुछ ऐसा करना होगा कि जिससे नींद आ जाय।

Agar neend na aaye to kya kare

सवाल जवाब

Q क्या सिर में खुश्की होने से नींद नही आती है?

Ans विल्कुल सही जब भी सिर में खुश्की होती हैै। तब न तो दिमाक सही से काम करता है। और न ही नींद सही से आती है। इसलिये उस दौरान भोजन  करने से पहले आधा घंंटे पहले दही का सेेेवन करे। उसके बाद ही भोजन करे। दिमाक में   तरावट रहेगी व खुसकी दूर रहेगी। नींद आएगी।

Q  क्या घी का इस्तेमाल से नींद आती है.?

Ans घी में नींद लाने के गुण होते है। इसलिये इसको काम के वक्त नही खाना चाहिये।यह सुस्ती फैलाता है। नींद को बुलाकर लाता है। कहने का मतलब है कि अच्छा नींद आती है।

Q  क्या aswagadhaa नींद में फायदेमंद है ?

And  अश्वगन्धा नीद लाने में सहायक है। यह अच्छी नींद लाती है। क्योंकि यह दिमाक को शांत करती है।इसलिये यह नींद लाने में सहायक है।बाजार से अश्वगन्धा मिल सकती है। सीमित मात्रा में इसका सेवन किसी डॉक्टर के निर्देशसन पर करे। लाभकारी है। परेशानी होने पर न खाए।

Q  क्या नीद नही आने पर सिर में ठंडा पानी डाल सकते है?

Ans नीद नही आने का कारण सिर का गर्म होना भी है। जब सिर गर्म हो जाता है तो नीद नही आती है।उस समय सिर को ठंडा पानी से धोने से बढिया नींद आती है।

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मेरे बारे में

मेरा नाम हेम चंद्र पंत हे और में यहाँ पर हेल्थ, वास्तु, सपनो आदि के बारे में जानकारी देता हूँ