विटामिन सी से होने वाले नुकसान / Vitamin c se hone wale nuksan hindi
आजकल लोग कोरोना में इम्युनिटी बढ़ाने के लिये विटामिन सी का खूब प्रयोग कर रहे है। विटामिन सी को विभिन्न तरीके से लोग ले रहे है। विटामिन सी की लाभ तो बहुत है यह शरीर की इम्युनिटी को बढ़ाता है लेकिन जैसे किसी चीज के लाभ होते है तो उसके नुकसान भी होते है। विटामिन सी की अंधाधुन गोलियां लेने से अनेक प्रकार के रोग हो सकते है जैसे डायरिया हो सकता है पेचिस जिसमे बार बार पाखाना जाना पड़ता है। पतली टट्टी होती है ब्यक्ति परेशान हो जाता है शरीर मे पानी की कमी हो जाती है बहुत बार तो यह जीवन के लिये रिस्की बन जाता है आदमी की जान पर आ जाती है। शरीर मे विटामिन सी की अधिकता के कारण पेट मे मरोड़ दर्द अनिद्रा जैसी समस्या होती है। विटामिन सी फलो ओर सब्जियो में पाया जाता है इसको अलग से लेने की जरूरत तभी पड़ती है जब शरीर की इम्युनिटी कमजोर होती है शरीर मे खून नही बन रहा होता है। यदि हम अपने जीवन मे 8 बून्द नीबू की ले तो यह विटामिन सी की काफी हद तक पूर्ति कर सकता है। वैसे कभी कभार विटामिन सी ज्यादा ले भी लेते है तो यह पिसाब के रास्ते बाहर आ जाता है शरीर को कोई बड़ा नुकसान नही करता है लेकिन यदि रोजाना विटामिन सी को लेते है तो यह शरीर मे अवस्य कुछ समस्याये पैदा कर सकता है। इसलिये आगे से जब भी विटामिन सी ले सोच समझ कर ही ले।
मेरा नाम हेम चंद्र पंत हे और में यहाँ पर हेल्थ, वास्तु, सपनो आदि के बारे में जानकारी देता हूँ