कोरोना काल मे अदरक कैसे बना संजीविनी / Corona kal me Adrak kaise bana sanjivani hindi
अदरक एक साधारण सा हर्ब जिसको हम अक्शर मशालों में पीसकर सब्जी में मिलाते है। इससे सब्जी का स्वाद बढता है। सर्दियों में यही अदरक शरीर को गर्म करने का काम भी करता है। क्या आप जानते है कि ये मामूली सा अदरक जिसको हम कभी चाय या मशालो में डाल कर कहते है वह कोरोना में कितना लाभदायक है। अदरक के अंदर जिंजरोल पाया जाता है ओर बहुत से मिनरल्स पाये जाते है जिस कारण यह सुपर हर्ब है। इसके फायदे यह है कि यह कोरोना में जो फेफड़ो में इन्फेक्शन आता है जिसमे फेफड़ो में पानी भर जाता है यदि हम कोरोना होने से पहले से ही इसको सीमित मात्रा मे लेते रहते है तो यह कोरोना में जो सांस व ऑक्सीजन की परेशानी से दो चार होना पड़ रहा है उससे बचा जा सकता है। दूसरे यह ह्रदय के लिये भी लाभकारी है । अदरक को एक सीमित मात्रा में लेने से यह ह्रदय ओर फेफड़ो दोनों में लाभ देता है। इसको लेने का तरीका यह है कि इसको एक गिलाश में आधा इंच का टुकड़ा लेकर पका लीजिये जब यह 10 मिनेट उबल जाए तो नीचे उतार दीजियेगा उसके बाद जब थोड़ा नार्मल हो जाने पर उसमे नीबू का रस मिला लीजिये। यह अदरक नीबू का मेल कोरोना काल मे बहुत लाभदायक है। इसको पीजिये ओर मास्क का प्रयोग अवश्य कीजिये। वेक्सीन समय उसने पर अवस्य लगवाये। लेकिंन अदरक नीबू को लेते समय अपनी डाइट का पूरा ध्यान रखे । हल्दी वाला दूध अवस्य पीना चाहिये। भोजन भी दाल चावल अंडा मछली खा सकते है जम कर खाएं। लेकिंन थोड़ा सा अपनी खुराक को देख लीजिये। उतना ही खाये जितना आप हमेशा से पचा पाये है। अदरक नीबू जितना लाभकारी है उसी तरह लाभकारी चीज के भी कुछ नुकसान होते है अदरक नीबू को कमजोर लोग सीमित मात्रा में ही ले । ओर अपनी खुराक में दूध दही को बढ़ा दीजिये। अदरक जरूरत से ज्यादा लेने से ह्रदय के लिये नुकसानदायक भी है। यह शरीर मे खून की मात्रा मो भी कम कर देता है इसलिये एक अच्छी खुराक की जरूरत पड़ती है। जो समूर्ण खुराक पोष्टिक खुराक लेनी चाहिये।
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मेरा नाम हेम चंद्र पंत हे और में यहाँ पर हेल्थ, वास्तु, सपनो आदि के बारे में जानकारी देता हूँ