Pet kam karne ka tarika hindi / पेट कम करने का तरीका
पेट कम करने का तरीका क्या ? पेट क्यो बढ़ता है ?
पेट कम करने के उपाय क्या है? पेट कम करने के लिये क्या खाये? क्या पेट कम करने के लिये फास्टिंग करे ? ऐसे ढेरो सवाल आज हमारे जेहन में उठते है। हम इनका समाधान खोजने की दिनरात कोशिश करते रहते है। बहुत बार सफल होते है और बहुत बार सफल नही भी होते है।आज आप सही जगह पर पहुँचे है। हम आपको सवालों के जरिये पेट कम करने के उपाय बतायेगे।
Q पेट क्यो बढ़ता है ? Why increase abdomen hindi
Ans पेट बढ़ने के अनेक कारण होते है। उनमें कुछ कारण खानपान की वजह व आरामतलबी होती है। दूसरे कारण अनुवांशिक होते है।pet kam karne ka tarika
Q पेट कम करने के लिये क्या खाये? / What eat dis crease tha abdomen hindi
Ans. पेट कम करने के लिये ज्यादातर शाकाहारी भोजन करना चाहिये।मांसाहार का प्रयोग कम करे। सलाद ज्यादा खाये।अनाज कम खाये।चिकनी चुपड़ी रोटी कम खाये। दही का सेवन ज्यादा करे। भोजन में फलो को शामिल करें।सप्ताह में एक दिन उपवाश रखे। pet kam karne ka tarika
Q क्या पेट कम करने के लिये कोई ब्यायाम है ?/ What any physical exercise for discrease abdomen hindi
Ans पेट के। करने के लिये कार्डियो व दूसरे ब्यायाम करे। उछाल कूद वाले ब्यायाम करे। 3 से 4 किलोमीटर रोजाना पैदल तेज चाल से चलना ठीक रहता है। योग अवस्य करे।योग में कपालभाती प्राणायाम व भस्तिका अवस्य करे। पेट कम करने में फायदा मिलेगा। pet kam karne ka tarika
Q क्या पेट कम करने के लिये अंकुरित अनाज खाये ? / Is Sprout grain eat good for discrease for abdomen hindi
Ans पेट कम करने के लिये अंकुरित अनाज का सेवन करे।
अंकुरित अनाज में काला चना साबुत व मूंग साबुत भीगा कर अंकुरित होने दे। उस अंकुरित दाल में अदरक नीबू डाल कर काला नमक मिलाकर रसीला बनाये। उसमे थोड़ी प्याज गाजर मूली भी मिला सकते है। खाने में टेस्टी होगा। यह पेट को भी कम करेगा। लेकिन बढा पेट आसानी से कम नही होता है। आप को इसको लगातार करना है। यह आपके पेट को सही बनाएगा व पेट स्मूथ भी होगा। pet kam karne ka tarika
Q पेट कम करने के लिये क्या नीबू पानी पी सकते है ,?
Ans पेट कम करने के लिये नीबू को गुनगुने पानी मे नोछोड लिजिये। उसके बाद शहद मिला कर पीजिये।कम से कम आधा कागजी नीबू में एक चमच्च छोटा शहद का मिला ले।यह पीने में टेस्टी होगा व साथ ही पेट को कम भी करेगा।
Q क्या पेट कम के लिये फास्टिंग जरूरी है?
Ans फास्टिंग से पेट का संतुलन ठीक बना रहता है। पेट ठीक से काम करता है। पेट कम करने में भी मदद मिलती है। pet kam karne ka tarika
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मेरा नाम हेम चंद्र पंत हे और में यहाँ पर हेल्थ, वास्तु, सपनो आदि के बारे में जानकारी देता हूँ